Faro et sa plage de rêve : je vous le recommande, même pour un week-end

Bonjour 👋 Les articles du lundi sont consacrés au bien-être et à la détente. Alors aujourd’hui je vous propose une petite session voyage 🧳. Ce week-end avec des amis on s’est offert un petit week-end destination Faro, ville touristique du Sud du Portugal 🇵🇹. C’était la toute première fois que nous y rendions et jeLire la suite « Faro et sa plage de rêve : je vous le recommande, même pour un week-end »

J’ai testé : l’Apple Watch (série 6)

Moi, j’ai jamais été team Apple. Trop cher, trop bling bling, trop trop ! Et puis, allez savoir pourquoi, au printemps dernier je me suis convertie. Contre toute attente j’ai acheté mon premier iPhone 📱 et seulement deux mois plus tard, ma première montre connectée : l’Apple Watch Série 6. Une révolution dans ma vie.Lire la suite « J’ai testé : l’Apple Watch (série 6) »

BURN-OUT Clé 5 : Ne pas accepter l’inacceptable

Le syndrome d’épuisement professionnel, s’il peut avoir de multiples causes, n’a en réalité qu’une seule origine : un mauvais schéma de pensée. En d’autres termes, les personnes les plus susceptibles de développer un burn out ont généralement pour point commun qu’elles partagent une certaine idée de la vie. Idée selon laquelle elles ne méritent leurLire la suite « BURN-OUT Clé 5 : Ne pas accepter l’inacceptable »

BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes

Le burn-out a cela de particulier qu’il finit par toucher tous les aspects de la vie et a une action délétère sur les relations interpersonnelles de la personne qui le subit. Les effets du burn out sur les relations interpersonnelles Que le syndrome d’épuisement soit d’origine personnelle ou professionnelle, il aura des répercussions négatives surLire la suite « BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes »

BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance

La performance, cette notion clé des sociétés occidentales depuis la Révolution industrielle. Il faut toujours chercher à faire mieux, toujours chercher à faire plus. Sur le plan collectif, la performance se mesure de manière chiffrée grâce au taux de croissance. La performance individuelle au cœur du burn-out De manière individuelle, il ne faut jamais seLire la suite « BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance »

BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité

La vie humaine implique indubitablement son lot de souffrance. Ainsi, aucun corps n’échappe à la maladie, quelles que soient les formes de celle-ci. Le burn-out a cela de particulier qu’il présente à la fois des traits d’une maladie physique et ceux d’une maladie mentale. Ou, pour être plus exacte, dans le burn-out la souffrance mentaleLire la suite « BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité »

5 clés pour sortir du Burn Out

Les statistiques récentes mettent en lumière qu’à l’issue de cette année particulièrement difficile près de 2 millions de français seraient en situation de burn out. Il est vrai que le recours massive au télétravail et l’enchaînement, voire l’accumulation, des périodes de confinements n’y sont pas pour rien. Mais il faut rendre à César ce quiLire la suite « 5 clés pour sortir du Burn Out »

Rhume, manque de soleil et mal de dos : Conseils de survie pour Novembre 2020

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je voulais faire un article qui parle de sujets qui nous touchent directement dans notre quotidien : les petits bobos de l’automne et ceux du confinement. Comme vous l’avez lu dans le titre je souhaite vous parler de trois d’entre eux : le rhume, le manque de soleil et le malLire la suite « Rhume, manque de soleil et mal de dos : Conseils de survie pour Novembre 2020 »

Ressources Humaines et Bien-Être en Entreprise : le Duo Gagnant

Les chiffres sont formels : être heureux au travail rendrait 31 % plus productif. Les salariés épanouis seraient 2 fois moins malades et 6 fois moins absents que les autres. Ils seraient également 9 fois plus loyaux envers leur employeur et 55 % plus créatifs. Et ce n’est pas nous qui le disons, mais une étude de Harvard/MIT. Le bien-être desLire la suite « Ressources Humaines et Bien-Être en Entreprise : le Duo Gagnant »

2h par jour pour s’occuper de soi : c’est tout ce qu’il nous faut !

Souvent, on se demande ce qu’il faudrait faire dans sa vie pour se sentir plus à l’aise, moins frustré, plus heureux et plus épanoui. En parallèle de ne pas avoir suffisamment de temps pour faire les choses que nous aimerions voire pour réaliser nos rêves. Or, du temps, nous en avons, à condition de bienLire la suite « 2h par jour pour s’occuper de soi : c’est tout ce qu’il nous faut ! »