3 manières simples de prendre soin de soi

Chez Marie Micado, on a fait du bien-être notre cheval de bataille. Aujourd’hui, je vous parle de 3 manières simples de prendre soin de soi de manière gratuite et efficace. 1. Ne rien faire Et oui ! Cela paraît sans doute paradoxal mais ne rien faire est parfois une excellente manière de prendre soin deLire la suite « 3 manières simples de prendre soin de soi »

Ces signes qui montrent que vous êtes trop stressé(e) (Partie 1)

Nous voici déjà le 1er septembre et en cette rentrée 2020 entre la reprise du travail, l’incertitude entre ce qu’on peut et ne peut pas faire, la crise sanitaire et la crise économique, le stress fait plus que jamais partie de notre quotidien. Si le stress est une réaction normale de notre corps dans notreLire la suite « Ces signes qui montrent que vous êtes trop stressé(e) (Partie 1) »

Faire face à l’anxiété au temps du coronavirus

Bonjour, Aujourd’hui nous abordons un sujet particulierement sérieux et qui toucherait jusqu’à 15 % des adultes en ces temps de pandémie (selon Usbek & Rica) : l’anxiété. La peur de ne plus avoir de travail, de ne plus avoir d’argent, de ne plus voir les gens qu’on aime, de retourner de confinement, de tomber malade,Lire la suite « Faire face à l’anxiété au temps du coronavirus »