BURN-OUT Clé 5 : Ne pas accepter l’inacceptable

Le syndrome d’épuisement professionnel, s’il peut avoir de multiples causes, n’a en réalité qu’une seule origine : un mauvais schéma de pensée. En d’autres termes, les personnes les plus susceptibles de développer un burn out ont généralement pour point commun qu’elles partagent une certaine idée de la vie. Idée selon laquelle elles ne méritent leurLire la suite « BURN-OUT Clé 5 : Ne pas accepter l’inacceptable »

BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes

Le burn-out a cela de particulier qu’il finit par toucher tous les aspects de la vie et a une action délétère sur les relations interpersonnelles de la personne qui le subit. Les effets du burn out sur les relations interpersonnelles Que le syndrome d’épuisement soit d’origine personnelle ou professionnelle, il aura des répercussions négatives surLire la suite « BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes »

BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance

La performance, cette notion clé des sociétés occidentales depuis la Révolution industrielle. Il faut toujours chercher à faire mieux, toujours chercher à faire plus. Sur le plan collectif, la performance se mesure de manière chiffrée grâce au taux de croissance. La performance individuelle au cœur du burn-out De manière individuelle, il ne faut jamais seLire la suite « BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance »

BURN OUT Clé 2 : Connaître ses valeurs profondes

D’où provient un tel stress pouvant conduire au Burn out ? Même les spécialistes du sujet on dû mal à en énoncer les causes, tant il s’agit de quelque chose de subjectif. Ainsi, une situation peut tout aussi bien convenir à une personne et en rendre malheureuse une autre. Si l’on prend l’exemple du travail,Lire la suite « BURN OUT Clé 2 : Connaître ses valeurs profondes »

BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité

La vie humaine implique indubitablement son lot de souffrance. Ainsi, aucun corps n’échappe à la maladie, quelles que soient les formes de celle-ci. Le burn-out a cela de particulier qu’il présente à la fois des traits d’une maladie physique et ceux d’une maladie mentale. Ou, pour être plus exacte, dans le burn-out la souffrance mentaleLire la suite « BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité »

Jeûner, ça fait quoi ?

La pratique du jeûne est aussi traditionnelle que moderne et se retrouve dans de nombreuses cultures et religions. De nos jours, les trois principales pratiques de jeûne sont le « jeûne intermittent » (à visée thérapeutique) et les jeûnes du Carême et du Ramadan (à visée spirituelle). L’occasion de parler de cette pratique qui serait une thérapie,Lire la suite « Jeûner, ça fait quoi ? »

Petits tips contre le mal de ventre, les problèmes de peau liés au port du maque…

Bonjour à tous, Nous voici au mois de mars avec l’espoir de l’arrivée prochaine du printemps mais à encore trop hésiter entre la doudoune et le T-shirt pour sortir de chez soi. Pour ma part, me voici de retour du Maroc avec plein d’épices dans ma valise et une tonne de petits tips à partagerLire la suite « Petits tips contre le mal de ventre, les problèmes de peau liés au port du maque… »

Comment limiter le mauvais cholestérol ?

Bonjour à tous, J’espère que vous vous portez pour le mieux. Pour ma part, tout va bien 🙂 Aujourd’hui, je voulais vous parler du cholestérol. Dans cet article, je vais faire un point rapide sur ce que c’est et sur le problème que cela représente pour notre santé, mais surtout je vais essayer de vousLire la suite « Comment limiter le mauvais cholestérol ? »

Ma salle de bain minimaliste

Bonjour, Aujourd’hui, je voulais vous parler des cosmétiques que l’on retrouve dans ma salle de bain. Alors, contrairement à d’autres, je ne vais pas vous parler des crèmes de jour les plus chères, de mon shampoing anti-pelliculaire qui fait des boucles sublimes ou encore de mon déo 72H (72H, sérieux…). Tout simplement, parce que jeLire la suite « Ma salle de bain minimaliste »