Recette : Poulet épicé !

Pour préparer un bon poulet épicé vous devez vous munir des ingrédients suivants : Du poulet : soit un poulet entier, soit des pilons de poulet; Des épices : sel, poivre, cumin, circula, curry, ail en poudre, paprika Un peu d’huile de friture ; Un verre d’eau. Lavez le poulet à l’eau froide. Dans unLire la suite « Recette : Poulet épicé ! »

BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes

Le burn-out a cela de particulier qu’il finit par toucher tous les aspects de la vie et a une action délétère sur les relations interpersonnelles de la personne qui le subit. Les effets du burn out sur les relations interpersonnelles Que le syndrome d’épuisement soit d’origine personnelle ou professionnelle, il aura des répercussions négatives surLire la suite « BURN-OUT Clé 4 : S’entourer de personnes aimantes et bienveillantes »

BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance

La performance, cette notion clé des sociétés occidentales depuis la Révolution industrielle. Il faut toujours chercher à faire mieux, toujours chercher à faire plus. Sur le plan collectif, la performance se mesure de manière chiffrée grâce au taux de croissance. La performance individuelle au cœur du burn-out De manière individuelle, il ne faut jamais seLire la suite « BURN-OUT Clé 3 : Rejeter le culte de la performance »

BURN OUT Clé 2 : Connaître ses valeurs profondes

D’où provient un tel stress pouvant conduire au Burn out ? Même les spécialistes du sujet on dû mal à en énoncer les causes, tant il s’agit de quelque chose de subjectif. Ainsi, une situation peut tout aussi bien convenir à une personne et en rendre malheureuse une autre. Si l’on prend l’exemple du travail,Lire la suite « BURN OUT Clé 2 : Connaître ses valeurs profondes »

BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité

La vie humaine implique indubitablement son lot de souffrance. Ainsi, aucun corps n’échappe à la maladie, quelles que soient les formes de celle-ci. Le burn-out a cela de particulier qu’il présente à la fois des traits d’une maladie physique et ceux d’une maladie mentale. Ou, pour être plus exacte, dans le burn-out la souffrance mentaleLire la suite « BURN OUT / Clé 1 : Accepter sa propre responsabilité »

5 clés pour sortir du Burn Out

Les statistiques récentes mettent en lumière qu’à l’issue de cette année particulièrement difficile près de 2 millions de français seraient en situation de burn out. Il est vrai que le recours massive au télétravail et l’enchaînement, voire l’accumulation, des périodes de confinements n’y sont pas pour rien. Mais il faut rendre à César ce quiLire la suite « 5 clés pour sortir du Burn Out »

Les militaires peuvent-ils sauver la démocratie ?

De Bonaparte à De Gaulle, l’histoire de France post royauté est parsemée de grandes figures miliaires qui ont « sauvé » ou fait la « gloire » de la France. A l’heure où un récent sondage montre que les jeunes sont en recherche désespérée d’une figure d’autorité et où de nombreux militaires et anciens militaires outrepassent leur devoir deLire la suite « Les militaires peuvent-ils sauver la démocratie ? »

Jeûner, ça fait quoi ?

La pratique du jeûne est aussi traditionnelle que moderne et se retrouve dans de nombreuses cultures et religions. De nos jours, les trois principales pratiques de jeûne sont le « jeûne intermittent » (à visée thérapeutique) et les jeûnes du Carême et du Ramadan (à visée spirituelle). L’occasion de parler de cette pratique qui serait une thérapie,Lire la suite « Jeûner, ça fait quoi ? »

Faut-il partir en quête d’équilibre ?

Bonjour les amis ! Voilà, voilà. Ce matin, alors que je faisais mes petits exercices de Yoga, je me demandais pourquoi je n’étais pas plus assidue à cette pratique qui pourtant me fait du bien. Il y a bien une époque ou je faisais au moins 40 minutes de yoga par jour et il fautLire la suite « Faut-il partir en quête d’équilibre ? »