Bien-être : soigner la dépression en régulant le microbiote intestinal

https://www.rtl.fr/actu/bien-etre/bien-etre-soigner-la-depression-en-regulant-le-microbiote-intestinal-7800960620

Bonjour à tous,

Je suis tombée sur ce très intéressant article de RTL.fr et je n’ai pas pu m’empêcher de le partager avec vous !

Dans cet article, ils disent que la consommation de prébiotiques serait au moins aussi efficace que les antidépresseurs (en tout cas sur les souris).

Mais étant donné que c’est janvier et qu’on est dans l’attente d’un troisième confinement, j’encourage ceux qui se sentent un peu patraques à augmenter leur consommation de :

  • Artichauts.
  • Asperges.
  • Bananes.
  • Ail.
  • Poireaux.
  • Oignons.
  • Tomates.

Qui contiennent des pré biotiques.

Bonne lecture !

Marie

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