30€ par semaine pour bien manger : le bilan

Bonjour,

Alors je sais que j’ai quelques jours de retard pour la rédaction de cet article et j’espère que vous ne m’en voudrez pas.

La semaine dernière, j’avais écrit un article qui s’appelait : Budget : 30€ par semaine pour bien manger dans lequel je me lançais le défi de passer toute une semaine d’alimentation avec seulement 30€ (tous les repas compris). L’objectif était de savoir s’il était possible de s’en sortir correctement, c’est-à-dire avec une alimentation suffisante, équilibrée, et sans trop de frustration avec un budget aussi réduit (selon mon référentiel).

Photo de Anna Shvets sur Pexels.com

Ai-je réussi le défi ? Oui et non.

Oui parce que :

  • j’ai réalisé 95% de mes repas avec les seules courses que j’avais réalisé en début de semaine. 1 seul repas au resto, le dimanche.
  • j’ai eu la sensation de manger équilibré et de ne pas manquer d’apport nutritionnel ;
  • il me restait encore pas mal d’ingrédients pour la semaine suivante.

Non, parce que :

  • il manquait quand même une petite touche de plaisir. c’est bien de manger équilibrer mais ça fait pas tout quand même ;
  • j’ai acheté trop de légumes et par exemple pas assez de pâtes de viandes et de choses comme cela.
Photo de Mehrad Vosoughi sur Pexels.com

Comment ai-je fait pour me tenir à mon budget :

  • Comme je l’ai dit dans le 1er article à défaut d’avoir beaucoup d’argent il est essentiel d’avoir du temps pour : préparer des menus de la semaine, écrire la liste des courses, bien choisir ses aliments et puis surtout cuisiner ;
  • On se rend pas compte, mais les légumes de saison ça coûte quand même moins cher ;
  • J’ai fait toutes mes courses chez Liddl qui, après étude de marché réalisée par mes soins, est le magasin le moins cher de la ville où je me trouve (*non sponsorisé*) ;
  • Je pense que le fait d’avoir appris à manger moins ces derniers mois a été d’une grande aide ;
  • Avec 30 euros par semaine, on ne peut acheter pratiquement QUE des aliments utiles en termes de nutrition ;

Voilà, j’en ai déjà fini pour cet article, j’espère qu’il vous aura plu ! Et vous ? Quel est votre budget chaque mois ou chaque semaine pour bien manger ?

Prenez bien soin de vous.

Marie.


ham burger with vegetables

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